แพ้นมวัว กินอะไรทดแทนได้!!
สาระความรู้ที่มีประโยชน์จาก เว็บไซต์วาไรตี้ อันดับ1 อาการแพ้นมวัว แบบเฉียบพลันมักจะเกิดขึ้นหลังจากดื่มนมไปแล้ว 15 นาที – 2 ชั่วโมง โดยอาการจะแตกต่างกันไป เช่น มีผื่นคันขึ้นตามผิวหนัง เป็นลมพิษ ปากหรือลิ้นบวม หายใจลำบาก ปวดท้องและอาเจียน หากรู้ว่ามีอาการแพ้นมวัวให้งดดื่มนมวัวอย่างน้อย 3-6 เดือนแล้วค่อยกลับมาลองดื่มอีกครั้ง นมมีส่วนผสมของโปรตีนและแคลเซียมสูง หากต้องการรับประทานอาหารอย่างอื่นเพื่อทดแทนควรเลือก อาหารที่มีโปรตีนและแคบเซียมสูง เช่น เนื้อสัตว์ ไข่ ถั่วเมล็ดแห้ง เต้าหู้ก้อน บรอกโคลี ผักกวางตุ้ง เป็นต้น
