Bác sĩ Nguyễn Bá Vưỡng sinh ra trong một gia đình có truyền thống làm nghề y học cổ truyền chuyên bốc thuốc, khám và điều trị bệnh tại Hà Nội. Chính vì vậy mà bác sĩ Vưỡng đã có kinh nghiệm nhiều năm trong việc nghiên cứu và ứng dụng YHCT để điều trị các chứng bệnh, nổi bật là những căn bệnh xương khớp như: thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, thoái hóa đốt sống cổ, gai cột sống, đau thần kinh tọa,…
Bác sĩ Nguyễn Bá Vưỡng đã có một khoảng thời gian học tập và làm việc tại Viện Y học cổ truyền Quân đội. Ở đây ông giữ chức phó khoa Đông y với quân hàm Đại tá, với những đóng góp của mình bác sĩ Nguyễn Bá Vưỡng đã được Bộ trưởng Bộ Quốc Phòng cấp chứng chỉ hành nghề khám chữa bệnh ngày 15/09/2012 theo công văn số 050088/CCHN-BQP.
Hơn 30 năm cống hiến không ngừng nghỉ cho ngành y học, những tưởng ông về hưu vui vầy cùng con cháu, an nhàn mà hưởng tuổi già. Thế nhưng ông lại lựa chọn Phòng chẩn trị YHCT Tâm Minh Đường là nơi gắn bó cuối cùng trong cuộc đời sự nghiệp khám chữa bệnh của mình.
Hiện nay Bác sĩ Vưỡng đang là là bác sĩ chuyên môn và là một trong những cố vấn cao cấp tại nhà thuốc Tâm Minh Đường. Bác sĩ Vưỡng đồng thời cũng là tác giả và người chịu trách nhiệm nội dung về các thông tin truyền tải trên website: https://ancotnam.vn
Cùng với đội ngũ bác sĩ, lương y tại phòng chẩn trị YHCT Tâm Minh Đường sáng tạo nên phác đồ trị liệu An Cốt Nam. Đây được coi là phác đồ đầu tiên đi tiên phong trong điều trị các chứng bệnh về thoát vị, thoái hóa cột sống,gai cột sống và nhiều bệnh xương khớp theo hướng bảo tồn. Sau khi ứng dụng vào thực tế đã chữa khỏi bệnh cho hơn 5000 bệnh nhân trong và ngoài nước.
Với liềm đam mê với ngành y học cổ truyền bác sĩ Vưỡng đã không ngừng tìm hiểu và nghiên cứu thêm những bài thuốc và phương pháp điều trị mới để mang tới cho người bệnh thêm những phương pháp chữa bệnh an toàn và hiệu quả.
Để biết thêm thông tin về bác sĩ Vưỡng bạn có thể tham khảo thêm tại địa chỉ: https://ancotnam.vn/bac-si-nguyen-ba-vuong
Những bài tập bác sĩ chia sẻ trong việc giúp điều trị bệnh thoái hóa cột sống cực kỳ hiệu quả.
Bài tập 1: Bài tập thể dục khởi động
Đứng thẳng hai chân rộng bằng vai với mười ngón tay đan vào nhau, lòng bàn tay hướng lên trên ép chặt trước bụng, cổ gập về phía trước.
Bạn nên cố gắng giữ cho cằm chạm vào phần ngực. Tiếp theo, lật lòng bàn tay úp xuống dưới, hai tay duỗi thẳng, ngửa đầu ra sau từ 3-5s. Bạn nên thực hiện bài tập này mỗi ngày từ 3-5 lần.
Bài tập 2: Động tác xoay cổ 2 bên
Hai chân đứng thẳng vai, hai tay buông xuôi áp lòng bàn tay vào bắp đùi chân từ từ quay đầu sang bên trái 90 độ. Giữ nguyên tư thế này khoảng 5-10 giây rồi tiếp tục trở về vị trí ban đầu. Thực hiện động tác tương tự với bên ngược lại.
Bài tập 3: Bài tập yoga chữa thoái hóa đốt sống cổ
Người bệnh ngồi thẳng người, chân phải vắt chéo qua chân trái, tay trái ôm chân phải, tay phải chống về đằng sau một góc khoảng 45 độ đầu nghiêng sang phải 180 độ. Giữ nguyên tư thế này từ 1 – 2 phút rồi đổi bên với động tác tương tự.
